Olej palmowy
Zaburza wchłanianie wapnia i ogólnie zmniejsza wchłanianie wielu składników odżywczych.
Kawa
Picie dużej ilości kawy wypłukuje z organizmu wapń, a także inne minerały.
Cukier i słodkie napoje gazowane utrudniają wchłanianie wapnia
Spożywanie dużej ilości słodyczy zaburza mikroflorę jelitową, a wszystkie pożyteczne substancje wchłaniane są w jelitach.
Sól, napoje alkoholowe
Produkty zawierające dużą ilość soli, a także napoje alkoholowe spożywane w dużych ilościach mają negatywny wpływ na wchłanianie wapnia.